HELSTOPIA · PERSONAL

내 기록 기반 운동 처방

실제 수행한 한 종목의 기록을 직접 입력하면, 웹앱이 비슷한 점수의 다른 중량·반복 조합 하나를 계산해 계정에 저장합니다. 세트 수는 기록과 동일하게 유지합니다.

실제 기록과 검색 조건

여러 세트의 중량·반복이 같았던 실제 기록을 입력해 주세요. 덤벨은 한쪽 중량을 입력합니다. 몸무게 운동은 선택한 보조 조건으로 계산합니다.

다른 조합을 찾을 범위

선택한 방향의 조합이 없으면 다른 가능한 조합 중 기준 점수에 가까운 하나를 제공합니다. 바벨은 5kg 단위, 덤벨은 기존 헬스토피아 중량 단위로 계산합니다.

입력한 신체 기준과 운동 기록, 생성 결과를 본인 계정의 개인 기록으로 저장합니다. 회원 탈퇴 시 삭제하며, 기본 회원의 개인정보 및 기록 저장 안내가 적용됩니다.

내가 저장한 처방

이 기능은 한 종목의 계산 조합을 제공합니다. 주간 운동 프로그램과 준비 중인 ‘오늘의 운동’ 기능은 별도입니다.